En général, le lundi n’a pas vraiment la cote : retour au travail, à l’école, aux obligations et à toutes ces responsabilités qu’on évite (ou du moins qu’on essaie d’éviter) pendant les week-ends.
Cependant, il y a un lundi en particulier qui est tout à fait déprimant. C’est le lundi connu sous le nom de « Blue Monday« , littéralement “Lundi bleu”, même si la signification du terme n’a rien à voir avec la couleur bleue.
Dans cet article, Avecvotrelogo vous expliquera ce qu’est le lundi bleu, pourquoi il est aussi connu et ce que vous et votre équipe pouvez faire pour y faire face de la meilleure façon possible.
Blue Monday: le plus déprimant de tous
Comme nous l’avons déjà mentionné, la traduction littérale ne nous aide pas beaucoup à comprendre ce terme, car l’adjectif « blue » en anglais ne fait pas seulement référence à la couleur, mais est également utilisé pour décrire quelque chose de mélancolique, dépressif ou triste, chose qu’on ne peut pas déduire en se basant uniquement sur la traduction française du mot.
Et c’est précisément là le sens de cette dénomination : le Blue Monday est considéré comme le lundi le plus déprimant de l’année et il tombe (généralement) le troisième lundi du mois de janvier. Pour cette année 2023 qui vient de commencer, ce sera le lundi 16.
Bien qu’il s’agisse d’un concept qualifié de pseudo-scientifique (car aucune preuve scientifique ne prouve la validité de ce terme), il continue d’être reconnu et mentionné à ce jour sur les réseaux et dans les campagnes de marketing.
D’où vient le concept du Blue Monday ?
Se référer au lundi le plus déprimant de l’année de cette façon a été publié pour la première fois en 2005 dans une publicité pour une société de voyages et d’excursions. À l’époque, le concept avait été approuvé par un psychologue d’une université britannique renommée. Avec le temps, il a fini par être catalogué comme une pseudo-science.
Ce terme était basé sur une équation comprenant différentes variables telles que, entre autres, le facteur climatique, les dépenses et les dettes de Noël, l’argent reçu en janvier, le degré de motivation de la personne pour la nouvelle année, etc.
En réalité, bien que ce concept n’ait pas de base scientifique solide, il est indéniable que ces facteurs peuvent influencer notre humeur et notre état d’esprit. Voilà pourquoi, nous nous efforcerons de vous apporter quelques conseils et idées pour aider les membres de votre équipe à affronter non seulement le lundi le plus triste de l’année, mais aussi n’importe quel lundi en 2023.
Préparer et adapter l’espace de travail
Il est certain que l’ordre, l’éclairage et l’état de nos espaces de travail influencent grandement notre humeur et notre attitude.
Par conséquent, l’un des conseils les plus solides pour aider vos employés à faire face aux lundis difficiles (y compris ce déprimant lundi 16), est de garder vos bureaux et espaces de travail bien rangés et bien éclairés.
Il peut également être très utile de personnaliser l’espace de votre entreprise, créant ainsi un lieu confortable où vos employés se sentiront plus à l’aise.
Détente et méditation
Les bienfaits de la méditation sur l’état d’esprit et son effet calmant sur l’anxiété sont indéniables. La méditation peut aider la personne à se détendre profondément et calmer ainsi ses pensées.
Voici donc un deuxième conseil : si vos équipes de travail traversent une période difficile et que vous pensez que le Blue Monday peut être la goutte de trop, essayez d’organiser des meetings et des ateliers de relaxation ou de méditation. Oui, cela peut sembler fou, mais en réalité, veiller à améliorer l’humeur de vos employés aura un impact très positif sur leur moral et même leur productivité.
Faites un geste pour vos employés
Tout employeur sait très bien qu’il est important de motiver ses employés, mais comment ? C’est simple : faites un petit geste pour eux en leur offrant, par exemple, un jour de congé supplémentaire, une heure de déjeuner prolongée ou même un petit cadeau pour les remercier de leur travail.
Après une journée de travail, nous avons tous besoin d’un peu de temps pour nous détendre et profiter de nos activités préférées, préparer l’un de nos repas favoris, déguster un délicieux dessert ou même se plonger dans un bain relaxant.
Laisser un peu de temps libre à vos employés sera un geste de votre reconnaissance et votre appréciation pour leur travail acharné. Vous contribuerez ainsi à créer un environnement de travail positif et productif, même le Blue Monday.
Encourager une communication ouverte et transparente
Si vous avez l’impression que vos employés sont particulièrement « déprimés », vous pouvez essayer de les encourager à s’exprimer ouvertement. Les employés se sentiront davantage valorisés et motivés s’ils ont le sentiment d’avoir une ligne de communication directe avec leurs supérieurs et sont tenus informés de la direction et des performances de l’entreprise.
Cela leur permettra également de comprendre clairement comment leur travail s’inscrit dans l’objectif global de l’entreprise et leur donnera plus d’orientation. Pour ce faire, il est important que les objectifs soient clairs et réalisables et que les progrès puissent être mesurés et suivis, car rien ne vaut des résultats concrets et tangibles pour renforcer le sentiment de contribution des employés au sein de l’entreprise.
Détendons-nous un peu en ce lundi bleu
Nos conseils ne sont que quelques-unes des idées qui peuvent vous aider à affronter avec votre équipe ce lundi que certains considèrent comme le plus déprimant de tous. Que cela soit vrai ou non, il est indéniable que les lundis peuvent être assez redoutables et ont l’air plus longs que les autres jours.
Essayez d’appliquer nos recommandations afin de traverser aisément les premiers jours de travail de chaque semaine, améliorant par la même occasion votre environnement de travail et les relations entre les membres de l’équipe.
